Boostez votre immunité pour un hiver en pleine santé!

Les températures se rafraîchissent et les infections retentissent. Chaque année la rentrée rime avec enrhumé alors que l’on préférerait rester en santé. Dans cet article vous découvrirez que ce sont peut-être certaines habitudes ou une nutrition inadaptée qui sont à l’origine de vos infections hivernales. L’immunité est "la capacité de l’organisme à se défendre contre … Lire la suite Boostez votre immunité pour un hiver en pleine santé!

La glycine 🍗

Aujourd'hui la publication ne portera pas sur un aliment en particulier mais sur un composant alimentaire: la Glycine.  La glycine est un acide aminé présent dans les aliments tels que les oeufs, le poisson, la viande et le fromage par exemple. La glycine est l'un des composants du collagène. Augmenter sa consommation de glycine a … Lire la suite La glycine 🍗

L’œuf 🍳

Longtemps décrié par sa richesse en cholestérol, l'œuf revient sur le devant de la scène pour le plus grand plaisir de nos papilles. Source de protéines de très haute qualité et ceci à faible coût. L’œuf est un aliment de choix pour couvrir ses besoins en protéines et plus spécifiquement ceux après un entrainement sportif. … Lire la suite L’œuf 🍳

La nutrition lorsque l’on est sapeur pompier

Le métier de sapeur-pompier ..........Le métier de Sapeur-pompier est une profession exigeante puisqu’elle requiert de grandes aptitudes à la fois physiques et mentales. En effet le sapeur-pompier est souvent confronté à des situations difficiles et dangereuses. Ses conditions de travail lui demandent de grands efforts d’humanité et d’altruisme. ..........Pour être opérant, le sapeur-pompier doit avoir une condition physique … Lire la suite La nutrition lorsque l’on est sapeur pompier

Ma démarche

.........Titulaire d'un BTS Diététique et d'une licence en nutrition du sportif, j'accompagne les sportifs de tous niveaux et de toutes catégories. Je dispose également de compétence en micronutrition à l'origine de l'individualisation de mes prises en charge.  ........Associer mes compétences, mes expériences et mes valeurs est le fondement de ma pratique vers l'aide à autrui. Je pilote … Lire la suite Ma démarche