Pain perdu pour le petit déjeuner 😋

  Cette recette de pain perdu est conçue pour associer le côté gourmand à l'équilibre alimentaire. On y retrouve l'ensemble des nutriments indispensables afin de répondre aux besoins de l'organisme : Protéines, Glucides, Acides Gras, vitamines et minéraux.  Cet exemple de petit déjeuner vous rassasiera toute la matinée, énergie constante assurée ! Ingrédients :  - … Lire la suite Pain perdu pour le petit déjeuner 😋

Exemple de petit-déjeuner : gâteau de pois chiche

Aujourd'hui je vous propose une recette destinée à diversifier vos petits déjeuners. Il n'est pas toujours simple d'avoir des idées notamment pour le premier repas de la journée. Il faut savoir comment bien le constituer puisque celui-ci influence directement sur le climat hormonal de la journée. Trop de sucre ou d'aliments à Index glycémique haut … Lire la suite Exemple de petit-déjeuner : gâteau de pois chiche

Tarte aux légumes

Tarte aux légumes : Végétale et protéinée !   Nouvelle recette !✏ Une tarte aux légumes déclinable selon les goûts et saine =)🙌 . 1 portion = 1/2 tarte 🍴 . Chaque portion contient un total de 15g de matières grasses contre 17g en moyenne pour une tarte du commerce dont 5g en matières Grasses … Lire la suite Tarte aux légumes