Bowl cake aux graines de Chia 💡🍴.Idée de petit déjeuner #Paleo, #Glutenfree, #Lowcarb pour éviter les pics d'insuline au cours de la matinée à l'origine des envies de sucres et la faim surgissant 2/3H après le repas !.Pour 1 bowl cake :- 2 CS de graines de Chia- 1 œuf- 20g de protéines végétales ou de farine de lupin … Lire la suite Bowl-cake Paleo aux graines de chia 🍴
• Le riz 🍚 . Céréale originaire d'Asie, le riz est le principal aliment consommé dans le monde. Riche en Amidon, un sucre complexe, le riz est un féculent fournissant de l'énergie constante sur une longue durée. Attention toute fois au riz choisi et au mode de cuisson employé. La nature du riz et son degré … Lire la suite Le riz 🍚
.......Voici un exemple de petit-déjeuner permettant de diversifier son repas du matin. Complet et rassasiant, ce petit déjeuner est idéal pour stabiliser la glycémie tout au long de la matinée, ainsi on évite la fringale de 11H ! Pour ces crêpes, j'ai utilisé des protéines végétales afin de leur conférer un meilleur effet rassasiant. Télécharger … Lire la suite Crêpes sarrasin choco-poire
Julie Huart 