.......Matin pressé? Pas le temps de déjeuner? Cette préparation est faîte pour vous! Il arrive de ne pas pouvoir se confectionner un petit-déjeuner complet par manque de temps alors que l'on a faim et de se rabattre sur des préparations industrielles type biscuits ou encore sur les viennoiseries de la boulangerie en bas de chez … Lire la suite Bowl-cake Express
La Mindfulness ou pleine conscience est une manière d'être en relation avec nos sensations physiques et mentales. ........La Mindfulness permet de construire une attitude de tolérance envers soi par le développement d'une attention portée sur l'expérience du présent. ........En portant intentionnellement son attention sur le moment présent, nous pouvons faire l'expérience du … Lire la suite Mindfullness et prise alimentaire
........Apprendre à sortir du cercle vicieux des régimes et repartir du bon pied n'est pas une chose évidente. Cela nécessite un accompagnement à long terme afin de trouver son poids d'équilibre, celui qui vous permet d'être en santé à la fois physiquement et psychiquement. ........Comprendre le fonctionnement de votre corps vous permet de mieux vous … Lire la suite Remise en forme
........Que ce soit pour le plaisir ou pour la performance, une alimentation saine et équilibrée favorise une santé optimale et votre dynamisme. Manger est un vrai plaisir de la vie. La recherche de l'équilibre alimentaire individuel a pour objectif de satisfaire tous les besoins du sportif, à savoir : énergétiques, sociaux, émotionnels, culturaux et environnementaux. … Lire la suite Diététique du sportif et micronutrition
Julie Huart 