# 4 : NE COMPTEZ PLUS VOS CALORIES 💡

Les calories que vous apporte l'alimentation représentent l'énergie disponible à votre corps pour réaliser les processus vitaux (respirer, marcher, digérer…). Une notion très répandue est celle de balance énergétique. Ainsi si vous consommez plus de calories (i.e. énergie) dont votre corps a besoin vous grossirez. Inversement, si vous consommez moins de calories, vous maigrirez. Cette … Lire la suite # 4 : NE COMPTEZ PLUS VOS CALORIES 💡

Mindfullness et prise alimentaire

        La Mindfulness ou pleine conscience est une manière d'être en relation avec nos sensations physiques et mentales. ........La Mindfulness permet de construire une attitude de tolérance envers soi par le développement d'une attention portée sur l'expérience du présent.    ........En portant intentionnellement son attention sur le moment présent, nous pouvons faire l'expérience du … Lire la suite Mindfullness et prise alimentaire

Altérations de santé et nutrition adaptée

........Lors d'une altération de santé, la prise en charge nutritionnelle est préventive et/ou curative vis-à-vis des complications médicales. Les adaptations nutritionnelles découlent des pathologies lorsque celle-ci sont déjà déclarées. Dans ce cadre, l'alimentation, bien que modifiée, doit correspondre au maximum au goût du patient et à ses habitudes de vie afin d'améliorer son confort et … Lire la suite Altérations de santé et nutrition adaptée

Diététique du sportif et micronutrition

........Que ce soit pour le plaisir ou pour la performance, une alimentation saine et équilibrée favorise une santé optimale et votre dynamisme.  Manger est un vrai plaisir de la vie. La recherche de l'équilibre alimentaire individuel a pour objectif de satisfaire tous les besoins du sportif, à savoir : énergétiques, sociaux, émotionnels, culturaux et environnementaux. … Lire la suite Diététique du sportif et micronutrition

Nutrition et Micronutrition

........La micronutrition est une discipline scientifique qui consiste à dépister les carences et les surcharges ainsi qu'à identifier les besoins nutritionnels de la personne en s'appuyant sur une enquête alimentaire approfondie, une analyse du bilan sanguin, de la physionomie et du contexte sociaux-économique.  ........Ainsi, l'équilibre alimentaire se traduit à travers une alimentation diversifiée et adaptée … Lire la suite Nutrition et Micronutrition