💡. LA COMPOSITION DE L’ASSIETTE EST-ELLE LE SEUL PARAMÈTRE INFLUENÇANT LE POIDS ? Focus sur le microbiote 🔎

Que ce soit pour un objectif sportif ou une remise en forme globale, la volonté d'optimiser son poids (en parlant ici de la masse grasse) est très présente. Cette motivation nous anime dans l'idée de correspondre à un idéal de forme à la fois physique et mentale. Vouloir améliorer sa forme pour être en meilleure … Lire la suite 💡. LA COMPOSITION DE L’ASSIETTE EST-ELLE LE SEUL PARAMÈTRE INFLUENÇANT LE POIDS ? Focus sur le microbiote 🔎

Boostez votre immunité pour un hiver en pleine santé!

Les températures se rafraîchissent et les infections retentissent. Chaque année la rentrée rime avec enrhumé alors que l’on préférerait rester en santé. Dans cet article vous découvrirez que ce sont peut-être certaines habitudes ou une nutrition inadaptée qui sont à l’origine de vos infections hivernales. L’immunité est "la capacité de l’organisme à se défendre contre … Lire la suite Boostez votre immunité pour un hiver en pleine santé!

Athlètes d’endurance, quelles limites ?

  Phénomène très répandu, l’effondrement du l’athlète d’endurance est tant redouté, aussi bien avant, qu’après avoir franchi la ligne d’arrivée. Il est possible d’observer divers symptômes tels que des étourdissements, des vomissements, une paralysie des membres inférieurs (« le mur »), des vomissements, des diarrhées voir dans les cas plus grave le coma ou l’arrêt cardiaque. Pourquoi … Lire la suite Athlètes d’endurance, quelles limites ?

Faut-il compter ses calories ?

Introduction Dans cet article nous allons parler d’un sujet faisant depuis longtemps débat et dont les avis ne sont actuellement toujours pas tranchés. Il s’agit d’un sujet qui alimente sans complexe les chroniques minceurs des magazines d’été. Ce sujet pesant lourd sur la balance n’est autre que : Faut-il compter ses Calories ? Alors que l’été est … Lire la suite Faut-il compter ses calories ?

Tendinites et alimentation

 Aujourd’hui  nous allons traiter d’un sujet récurrent dans le milieu sportif mais malheureusement pas assez approfondi en termes de nutrition. Il s’agit d’une pathologie touchant de nombreux sportifs et causant un arrêt de la pratique pendant parfois plusieurs mois. Vous l’aurez sûrement deviné, aujourd’hui nous allons parler des tendinites. Nous distinguerons la tendinite des autres tendinopathies … Lire la suite Tendinites et alimentation

Equilibre acido-basique dans notre alimentation

Notre organisme est le lieu d’un grand nombre de réactions chimiques nous permettant de produire de l’énergie. Energie indispensable au fonctionnement de nos organes et de nos besoins vitaux (respiration, déplacement, maintien de la température corporelle…). Ces réactions se réalisent dans un pH optimal évalué à 7,4. Le pH représente le potentiel hydrogène mesurant l’activité des ions hydrogènes … Lire la suite Equilibre acido-basique dans notre alimentation

La nutrition lorsque l’on est sapeur pompier

Le métier de sapeur-pompier ..........Le métier de Sapeur-pompier est une profession exigeante puisqu’elle requiert de grandes aptitudes à la fois physiques et mentales. En effet le sapeur-pompier est souvent confronté à des situations difficiles et dangereuses. Ses conditions de travail lui demandent de grands efforts d’humanité et d’altruisme. ..........Pour être opérant, le sapeur-pompier doit avoir une condition physique … Lire la suite La nutrition lorsque l’on est sapeur pompier