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Julie Huart

Diététicienne Nutritionniste du sport et micronutritionniste

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Je vous propose de découvrir ma pratique à travers différentes rubriques de cette partie.

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#5 : CONSOMMEZ LES FRUITS ENTIERS!💡
Wrap au houmous
# 4 : NE COMPTEZ PLUS VOS CALORIES 💡
Ramen au miso
#3 : ECONOMISEZ DE L’ARGENT, N’ACHETEZ PLUS LIGHT ! 💡

Julie HUART – diététicienne

horaires et lieu

74 Avenue Jean Jaurès
69007 Lyon

06.88.42.12.22

10H - 20H

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SALON DE LA NUTRITION LYON 🌱 . Le thème de cette année : Alimentation et bien-être de demain 🤗 . J'y ferai une conférence le Vendredi à 10H😀 . Programme en photo✅ . Retrouvez également le Stand @sportnbio ! Vous pourrez découvrir et déguster leur super produits bio : fruits secs, fruits oléagineux, miels, thé...😋💯 . J'y serai également pour vous conseiller alors n'hésitez pas à nous rejoindre !! . Dates : 22 et 23 Mars . Lieu : 23 rue Renan LYON 7 . A vendredi ! . #lyon #salon #nutrition #bien-être #food #health # sport

Saturday Meal 😋 . Saumon cru, sarrasin, salade, poivrons, oignons 😌 . Le plein de force après le crossfit, merci @pj_crossfit_coach 😁 I'm dead 😝 . Nice week☀️

#6 : DESUCREZ VOS BOISSONS ! . Dans l'objectif de diminuer la consommation de sucres superflus pour l’organisme, désucrez progressivement vos boissons. Par boisson il faut entendre thé, café, chocolat, cappuccino… qui rythment nos journées. Pour cela, arrêter drastiquement peut s’avérer très frustrant et provoquer un effet compensatoire sur le comportement alimentaire en favorisant les compulsions sucrées. Diminuer progressivement et par l'atteinte d’objectifs est plus judicieux. Commencez par retirer ½ sucre la première semaine puis 1 sucre entier la semaine suivante… jusqu’à ne plus sucrer du tout. Vous me direz peut-être : je ne sucre qu’avec des édulcorants, de la stévia ou encore du sirop d’agave. Ces sucres modifient la composition de votre flore bactérienne intestinale en favorisant progressivement l’intolérance aux sucres. Ainsi il devient plus difficile de les assimiler. Dans ce cas les sucres consommés seront plus facilement stockés sous forme de masse grasse localisée dans la région abdominale. Des sucres oui, mais pas n’importe lesquels ni à n’importe quel moment ! . #lyon #dietetique #nutrition #food #sport #changement #motivation #betterlife #stepbystep

LOVE YOUR FOOD😏🍴 . Salade composée de sarrasin, poivron, spaghettis de courgette, huile de colza et colin 🐟 . La notion de plaisir est essentielle dans l'alimentation 💪 . Pas besoin de grandes préparations pour se faire plaisir. Des astuces et de l'organisation vous aideront à bien manger même par manque de temps et de budget 💡 . Bonne nouvelle !! Tout cela s'apprend et se partage 👍 . Contactez moi si vous recherchez à mieux vous alimenter✔️ . L'alimentation est personnelle. Il convient de trouver ce qui vous correspond ! 🎯 . Julie #lyon #food #dietetique #dieteticienne #health #healthy #sport #fit #run