Quelques soient vos raisons d’entreprendre un changement alimentaire et physique, n’ayez pas peur d’en parler autour de vous. Peut-être que certaines personnes se demanderont pourquoi entreprenez-vous cette démarche. Ces personnes ne vous seront pas d’une grande aide mais d’autres personnes seront plus réceptives à votre volonté de changer vos habitudes. C’est à ces personnes qu’il vous faudra vous raccrocher, et cela pour plusieurs raisons. Tout d’abord effectuer un changement seul peut être difficile sur le long terme. S’il vous arrive d’éprouver de la difficulté et/ou une baisse de motivation, se confier à quelqu’un sur ce sujet peut s’avérer être un starter pour continuer vos efforts et ne pas perdre de vue vos objectifs. Ensuite en partageant vos aspirations de changement,  vous réveillerez sûrement celles d’autres personnes n’ayant pas encore osé franchir le pas!