Vous ressentez fréquemment la faim ?
Vous avez tendance à vous impatienter pendant la réalisation de votre repas?
Vous commencez Ă grignoter avant mĂȘme dâavoir commencĂ© votre repas ?
 Vous mangez vite et vous avez du mal Ă vous arrĂȘter ?
Une solution pour vous est de fractionner votre alimentation.
En rĂ©alisant des collations (notamment lâaprĂšs-midi) vous pourrez rĂ©guler vos prises alimentaires et manger moins tout en ayant lâimpression de manger plus. Ătonnant !
Pour une collation de fin dâaprĂšs-midi, optez pour lâassociation de sucres provenant des fruits et des bonnes graisses : noix, chocolat noir ou encore des barres maisons Ă base de fruits secs, amande en poudre et miel par exemple.