#11 : FRACTIONNEZ VOTRE ALIMENTATION ! đź’ˇ

Vous ressentez fréquemment la faim ?


Vous avez tendance à vous impatienter pendant la réalisation de votre repas?


Vous commencez à grignoter avant même d’avoir commencé votre repas ?


 Vous mangez vite et vous avez du mal à vous arrêter ?


Une solution pour vous est de fractionner votre alimentation.

En réalisant des collations (notamment l’après-midi) vous pourrez réguler vos prises alimentaires et manger moins tout en ayant l’impression de manger plus. Étonnant !

Pour une collation de fin d’après-midi, optez pour l’association de sucres provenant des fruits et des bonnes graisses : noix, chocolat noir ou encore des barres maisons à base de fruits secs, amande en poudre et miel par exemple.

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