Exemple de recette proposée en consultation :

Les ENERGY Balls

-> Recette conçue dans une logique d’effort sportif 👩‍💻

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Chaque portion constitue un apport en macronutriments idéal en :

– pré-effort si votre dernier repas est éloigné de plus de 3H OU dans le contexte des entraînements effectués au réveil sans avoir la possibilité de constituer un repas consistant au préalable.
– intra effort : l’apport glucidique correspond aux capacités de l’organisme à les oxyder par heure d’effort
– post effort : accompagné d’une source de protéines et si votre repas de récupération est éloigné de plus de 1H🥗

Avantages :

💡Sans gluten
💡Crue
💡Très digeste
💡Végétal / Facilité de conservation et de transport

La nutrition sportive s’inscrit dans une logique d’amélioration des performances, d’un soutien de l’organisme dans les processus de récupération mais surtout dans une perspective de longévité et de SANTÉ !!🙌🤸‍♂️