#7 : RÉDIGEZ UNE LISTE DE COURSE ! đŸ’Ą

Le premier principe d’organisation pour bien manger est de disposer des bons aliments. Pour cela rien de mieux que de prendre quelques minutes pour Ă©crire une liste d’aliments Ă  acheter aussi bien pour la confection des repas mais aussi pour disposer d’en-cas sains. Cela vous Ă©vitera d’acheter une gourmandise au distributeur parce que vous avez faim et n’avez que cela sous la main !

Organiser une liste de course par rayon vous permettra de gagner Ă©normĂ©ment de temps lors de vos achats. En rĂ©digeant une liste, vous serez Ă©galement moins tentĂ© d’acheter des sucreries ou plats prĂ©parĂ©s par facilitĂ© et rapiditĂ©. L’organisation est une Ă©tape clĂ© dans la dĂ©marche d’une meilleure hygiĂšne de vie.đŸ’ŻđŸŒ±

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