L’avocat đŸ„‘

Parfois boudĂ© par sa teneur en matiĂšres grasses, l’avocat recĂšle pourtant de bien des vertus qu’il serait dommage de s’en priver ! 
Pour une alimentation saine, les bonnes graisses sont à privilégier. 
Je plaide en faveur d’un avocat dĂ©fendant notre organisme. 
Majoritairement riche en oméga 9, celui-ci aidera à la protection de votre systÚme cardio-vasculaire. Ses fibres vous aideront à avoir un transit régulier et ses vitamines et minéraux participeront à optimiser vos défenses immunitaires. 
Une portion idĂ©ale ? 1/2 avocat par personne sera l’Ă©quivalent d’une bonne cuillĂšre Ă  soupe d’huile en terme de matiĂšre grasse. 
Faites comme moi, rendez lui justice !

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