……..Apprendre à sortir du cercle vicieux des régimes et repartir du  bon pied n’est pas une chose évidente. Cela nécessite un accompagnement à long terme afin de trouver son poids d’équilibre, celui qui vous permet d’être en santé à la fois physiquement et psychiquement. 

……..Comprendre le fonctionnement de votre corps vous permet de mieux vous l’approprier et d’en faire un allié. Ainsi, apprendre à identifier ses sensations alimentaires et décrypter sa relation émotionnelle face à la nourriture permet d’adapter ses comportements. 

…….Trouver un équilibre c’est également savoir gérer les situations de la vie en effectuant des choix alimentaires adaptés que ce soit au supermarché ou au restaurant.

……..Apprendre à dédramatiser sur les idées reçues que l’on peut avoir sur certains aliments permet de retrouver le plaisir de manger en toute simplicité, sans restriction ni culpabilité.

Bien que ce soit difficile, ne pas aller trop vite et décider de s’accorder du temps pour soi et pour l’écoute de ses sensations est guise de réussite. Nous retrouvons le chemin de l’équilibre, doucement mais sûrement!